歩くのが億劫になる前に
ふくらはぎケアで体を守る｜フットマッサージャーをプレゼントした話
人は年齢を重ねると、
歩くことや立ち上がることが少しずつ億劫になります。
そうすると自然と
• 動く範囲が狭くなる
• 外に出る回数が減る
• 足の筋肉が弱る
という悪循環が起こります。
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最初は一緒に歩いていました
父の足のむくみが気になり始めた頃、
私は最初、歩くのを付き添っていました。
「少しでも歩いた方がいい」
「ふくらはぎを動かした方がいい」
そう思って一緒に歩いていたのですが…
ある日、父は
「もういい…」
と嫌気がさしたように言い、
そこから歩くことをやめてしまいました。
正直、その時は
こちらもどうしていいかわからなくなりました。
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ふくらはぎは「第二の心臓」
医師もよく説明する話ですが
ふくらはぎは第二の心臓
と言われています。
理由は、
ふくらはぎの筋肉が動くことで
血液を心臓へ押し戻すポンプの役割をしているからです。
しかし
• 歩かない
• 座る時間が長い
• 運動不足
こうなると血流が悪くなり、
足のむくみが強くなります。
実際、父の足も
むくみが酷くなり紫色に変色するほど
血流が悪くなっていました。
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マッサージにも限界がある
家族として
• 足をマッサージしてあげる
• さすって血流を促す
こともやりました。
ですが正直なところ
毎日続けるのは大変です。
仕事もあり、
ずっと付きっきりというわけにもいきません。
そこで考えたのが
フットマッサージャーでした。
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家で足のケアができる機械
そこで購入したのがこちらです。
フジ医療器 フットマッサージャー モミーナ KC-220
このマッサージ機は
• 足裏
• 足首
• ふくらはぎ
をしっかり揉みほぐしてくれます。
家にいながら
ふくらはぎの血流ケアができるのが特徴です。
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父へのプレゼントとして購入
このマッサージ機は
亡くなった父へのプレゼントとして購入しました。
少しでも
• むくみが軽くなるように
• 足の血流がよくなるように
そう思って買ったものです。
今は父が使っていたこのマッサージ機を
母が使っています。
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できることを少しでも
本来は
• 歩く
• 体を動かす
• 筋肉を使う
ことが一番大切です。
しかし年齢を重ねると
それが難しくなることもあります。
だからこそ
機械の力を借りてケアするのも一つの方法
だと思っています。
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まとめ
人は
• 歩くのが面倒
• 立ち上がるのが億劫
そうやって少しずつ
動く範囲を狭くしてしまいます。
そして気づいた時には
足のむくみや血流の悪化
が起きてしまうこともあります。
そんな時、
家でできるケアとして
フットマッサージャーを取り入れるのも
一つの選択肢だと思います。
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使用しているフットマッサージャー
フジ医療器 フットマッサージャー モミーナ KC-220
足の疲れやむくみが気になる方は
チェックしてみてください。
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